1、海戴驼参用纯净水泡发二天（每日换次水），冼净肠，开水煮开，再用纯净水浸爹凤八泡24小时，海参即发好了，泡发后的海参一般会増绵斤大至原来的3－4倍
2、小米洗净，加水（1：6），加入事先发好的海参2个，依个人喜好可加入蔬菜，加入葱和姜。
3、养生锅煮90分钟，加些许盐，浇点香油即可
