无氧运动有哪些项目

1、常见的无氧运动为赛跑、深蹲、投掷以及拔河，赛跑是常见的一种运动，目前也是体育比赛项目之一。

3、赛跑赛跑是常见的无氧运动，是体育运动不可缺少的运动，可以加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉的快速收缩力量。

5、投掷投掷也是无氧运动之一，主要是锻炼人的肩部以及双臂的肌肉，促进人的眼睛与手的协调能力，并且投掷运动也是比较的简单，即使是新手也能在短暂时间内学会。