减掉大肚腩最有效的方法

1、说起这个减肥方法，是我在部队里站岗的时候总结出来的，我来部队之前是个胖子，可以两个月不到，同时都发现我瘦了一圈。经过总结，我知道了真正让菀蒯踔观我瘦下去的原因：那就是收腹这个动作，是我站岗每天做的最多的一个了。下边我具体介绍一下收腹这个动作怎么应用的生活中去减肥。

3、第二：收腹减掉大肚腩，我是站岗减掉的，但大家肯定不能都和我一样去站岗吧。所以大家要在日常生活中，不管是走着，站着，还是躺着，都要把腹部收起来，让它成为你的一种生活习惯。

5、第四减肥原理：这种减肥方法是通过时间来改变胃部形状，从而缩小胃部，经过10到15天的坚持，你的胃部不会再下垂，恢复原状，大肚腩不见。如果时间再久一点，随着你收腹能力的提高，胃部会缩小，食量也会缩小。从而达到全身减肥的一个作用。有兴趣的和我留言交流