减肥期间可以吃毛豆
1、准备剥毛豆。
2、剥好的毛豆水洗下。
3、辣椒准备4个清洗干净，斜着切好备用。
4、大蒜剥好切几等份。
5、中火热锅15秒——倒入油热15秒——倒入大蒜辣椒翻炒。
6、倒入剥好的毛豆翻炒——倒入适量水煮——差不多收水开大火放盐翻炒。
7、炒好的毛豆装盘。
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1、准备剥毛豆。
2、剥好的毛豆水洗下。
3、辣椒准备4个清洗干净，斜着切好备用。
4、大蒜剥好切几等份。
5、中火热锅15秒——倒入油热15秒——倒入大蒜辣椒翻炒。
6、倒入剥好的毛豆翻炒——倒入适量水煮——差不多收水开大火放盐翻炒。
7、炒好的毛豆装盘。