让你变胖的原因有哪些
1、没吃主食主食虽然容易引起血糖上升,引起肥胖,但是缺少主食的身体会逐渐降低身体的代谢率,本来身体能够消耗1斤的食物,慢慢地就只能消耗300g的食物,而你自己并不清楚这一点,吃多食物依旧是这么多,也就胖起来了。

3、营养不均衡当我们了解了三大营养素的作用,我们就知道了蛋白质对于减肥的重要性,然而零食中含有的物质大多数是糖分,油脂,缺少蛋白质,所以身材也就走样了。(前段时间已经证明了同样热量下,营养素比例不同,导致身材不同的说法)

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1、没吃主食主食虽然容易引起血糖上升,引起肥胖,但是缺少主食的身体会逐渐降低身体的代谢率,本来身体能够消耗1斤的食物,慢慢地就只能消耗300g的食物,而你自己并不清楚这一点,吃多食物依旧是这么多,也就胖起来了。
3、营养不均衡当我们了解了三大营养素的作用,我们就知道了蛋白质对于减肥的重要性,然而零食中含有的物质大多数是糖分,油脂,缺少蛋白质,所以身材也就走样了。(前段时间已经证明了同样热量下,营养素比例不同,导致身材不同的说法)
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