1、改善环境,愉悦心情。首先就必须要改善自己所处的环境。可以请老师和家长配合,营造一个重学、乐学的氛围,消除自己因学习成绩不好而产生的不好感觉。
3、严格要求,增强自控能力。当厌学的情绪一开始出现,千万不能自暴自弃,任由自己放弃在学习上的种种努力。
5、进行正确的归因。合理的归因可以提高自信与坚持性,而错误的归因会增加自卑和自弃等不良情绪。