怎样瘦脸饮食+运动+耐心,让你告别脸胖

　　脸颊两旁的小脂肪永远最让人头疼，那到底应该怎样瘦脸呢？减肥专家表示，单独瘦脸是几乎不可能的事，飧肇苡卫只有在进行全身脂肪燃烧的条件下，才有机会对脸部的多余脂肪进行燃烧进而达到瘦脸的目的。所以，要瘦脸，前提条件是身体也要一起瘦，努力使全身苗条下来，摇身变为窈窕淑女就不远了。

2、多喝水

1、　　不管你每天喝多少饮料，你身体所需要的水份还是不够的。每天你至少要喝八杯纯净水，能够改善你的新陈代谢和能量水平。买一个质量好的瓶子，这样你到什么地方都可以喝到纯净的饮用水。特别是运动的时候，更需要白开水来解渴。

4、要经常对脸部进行按摩

1、　　定期按摩脸部有助于促进血液流通和循环。特别在健康的饮食和定期运动的情况下，按摩面部能促使脸部的脂肪下降率提高。

6、学会正确咀嚼

1、　　不正确的咀嚼方式会让脸部变得不匀称，更严重的是还会让腮帮变得更加突出，这样脸部就会显得圆嘟嘟，身材就算是瘦也会可能被人觉得是胖女孩。因此正确地咀嚼非常重要，吃一口食物的时候要牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。