1、首先水试炼中孤狼玩家1分钟左右，双人背背横飞30秒左右。
2、然后土试炼反复横跳法1分钟左右。
3、然后风试炼中背背螺旋飞30秒左右，孤狼玩家熟悉后3分钟左右。
4、最后火试炼中背背横飞18秒，孤狼玩家用反复横跳法2分钟左右。
