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谈谈如何跳好街舞
2024-10-12 06:00:16
1、跳舞前必须热身,否则容易受伤。开启音乐,跳绳5-10分钟。简单地做俯卧撑、仰卧起坐(瑜伽垫上做)、深蹲各30-50个,确保机体热身充分,为下一步练习打基础。
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