1、多喝水。秋天干燥，人体本身就容易缺水，大量补充温开水，有利于下火和新陈代谢。
3、饮食宜清淡。不要吃辛辣的、油炸的食物，多吃蔬菜和水果，尤其是苦瓜等清凉的蔬菜。
5、吃点降火药。常吃的有牛黄解毒片、维C银翘片、西瓜霜等。
